{ تمارين سويدية .... صور متحركة ●●●

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية بالصور المتحركة

Upper Region
Standard push-up

Uneven pushup

من الأمام

Elbow pushup

Table pushup

Wide arm pushup

Dip

Decline pushup

Walking pushup

Hindu pushup

Diver bomb pushup

Triangle pushup

Finger tip pushup

Clap pushup

Hand stand pushup

تمارين المنطقة السفلية

Lower Region

Mountain climbers

Grass hoppers

Hindu squat

Lunging plyo-drill

One-legged squat

تمارين منطقة الوسط

Mid Region

Crunch - standar

Oblique crunch

Straight legged sit-up

Legs out crunch

Fludder kicks

Elbow twist

V-up

/

» عرض ازياء بـ صور متحركة ...~
» صور متحركة مضحكة
» صور متحركة للاطفال جميلة جدا
» هل الصورة ثابتة ام متحركة؟؟؟؟
» تمارين فترة الحمل بالصور