منتدى تعليمي تثقيفي و ترفيهي
انت زائر جديد بمنتدى بوابة الصحراء الشامل مرحبابك تفضل بالتسجيل والمشاركة معنا لاكتشاف منتديات مخفية

 شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة CitiesToBe-Photo

اهلا وسهلا بكم في منتداكم
منتدى تعليمي تثقيفي و ترفيهي
انت زائر جديد بمنتدى بوابة الصحراء الشامل مرحبابك تفضل بالتسجيل والمشاركة معنا لاكتشاف منتديات مخفية

 شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة CitiesToBe-Photo

اهلا وسهلا بكم في منتداكم
منتدى تعليمي تثقيفي و ترفيهي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


شامل منبر للموضوعية و الكلمة الحرة الصادقة
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

  شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الامبراطور
عضو فضي
عضو فضي
الامبراطور


ذكر تاريخ الميلاد : 23/09/1987
عدد مشاركاتك : 113
العمر : 36
مستواك الدراسي : جامعي
نقاط التميز : 11334
السٌّمعَة : 0
 دعاء دعاء
رسالة sms    رسالة sms : ادخل لبياناتك الشخصية لتغيير الرسالة
تجدها تحت اسم رسالة sms غير الكتابة فقط



 شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة    شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة Emptyالإثنين 5 ديسمبر - 4:36:14

 شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة RBG69308
- أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة ، فإذا اتبعت هذا النظام .. وقمت بتناول كوبين ونصف الكوب من الماء صباحاً على الريق ، وثلاثة أكواب من الماء قبل وجبة الغداء بنصف ساعة ، ثم تناول الكمية المتبقية في المساء .. فإنه في إمكانك اكتساب قوام رشيق ومنع تراكم الشحوم في جسمك .
أن شرب الماء للتخلص من الشحوم قد يبدو غير معقول بالنسبة لكثير من النساء .. ولكن بعد تطبيقه ستكتشف فوائده الكثيرة ، لأن خروج المياه من الجسم يعد عنصراً مساعداً في عملية ضبط القوام والمحافظة على رشاقته .
و أن شرب الماء على الريق بكمية كبيرة من الطبيعي يؤدى إلى فقد الشهية لتناول وجبة الإفطار الدسمة . وأوضح أن الأبحاث أثبتت أن الجسم الذي يعانى من نقص في السوائل الداخلة إليه يكون أكثر عرضة لترسب الدهون بالمقارنة بالجسم الذي يشرب صاحبه المياه بوفرة .
كم كوباً من الماء يحتاجها الجسم يومياً ؟
 شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة 1877794465900895786
يقول الخبراء إن جسم الشخص صاحب الوزن المثالي يحتاج لحوالي 8 أكواب يوميا ، ومع كل 10 كيلوجرامات زيادة في الوزن المثالي يحتاج الشخص لكوب إضافي .. وقد يختلف احتياج الجسم للماء أيضا في حالة قيام الشخص بعمل تمرينات رياضية أو في حالة الجو الحار يزيد احتياج الجسم للماء .
ويتطلب رجيم شرب الماء من الشخص عدم الإكثار من أكل النشويات والسكريات بالإضافة لشرب السوائل المعتادة كالشاي والقهوة على النحو التالي :
في الصباح :
- تناول كوبين ونصف الكوب من الماء المثلج على الريق خلال فترة لا تزيد على نصف الساعة .
عند الظهر :
- تناول ثلاثة أكواب من الماء البارد في فترة لا تزيد على نصف الساعة ويكون ذلك قبل تناول الطعام مباشرة .
في المساء :
- شرب كوبين ونصف الكوب من الماء خلال نصف ساعة ويكون ذلك قبل الساعة السادسة مساءً .
كذلك أن رجيم شرب الماء يساعد حواء على اكتساب قوام رشيق وبشرة نضرة ولن تشكو أبداً من الجوع بين الوجبات خلال ساعات طويلة ، وفى الوقت نفسه يخلصها من الشحوم الزائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شرب الماء على معدة خالية يعالج عدة امراض خطيرة
» الماء ... شريان.. الحياة
» أضرار شرب الماء وأنت واقف
» الحيوان الذي لا يشرب الماء؟
» كلميم انقطاع الماء الصالح للشرب من المسؤول؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى تعليمي تثقيفي و ترفيهي :: المجموعة الأولى :: المنتدى الطبي و الصحي-
انتقل الى: