منتدى تعليمي تثقيفي و ترفيهي
انت زائر جديد بمنتدى بوابة الصحراء الشامل مرحبابك تفضل بالتسجيل والمشاركة معنا لاكتشاف منتديات مخفية

ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة CitiesToBe-Photo

اهلا وسهلا بكم في منتداكم
منتدى تعليمي تثقيفي و ترفيهي
انت زائر جديد بمنتدى بوابة الصحراء الشامل مرحبابك تفضل بالتسجيل والمشاركة معنا لاكتشاف منتديات مخفية

ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة CitiesToBe-Photo

اهلا وسهلا بكم في منتداكم
منتدى تعليمي تثقيفي و ترفيهي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


شامل منبر للموضوعية و الكلمة الحرة الصادقة
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبير الورد
عضو دهبي
عضو دهبي
عبير الورد


انثى عدد مشاركاتك : 422
نقاط التميز : 12573
السٌّمعَة : 5
 دعاء دعاء
رسالة sms    رسالة sms : ادخل لبياناتك الشخصية لتغيير الرسالة
تجدها تحت اسم رسالة sms غير الكتابة فقط



ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة Empty
مُساهمةموضوع: ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة   ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة Emptyالجمعة 21 مايو - 15:09:02

ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة 771296
ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة Icon
؛×× ωειcσм ××؛

ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة Ajaxspinner
ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة CE_DP_Stealer بسم الله الرحمن الرحيم ، السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة CE_DP_Stealer

ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة CE_DP_Stealer أهلاً بزوار ، أعضاء ، مشرفي وكل رواد المنتدى الغالي على قلوبنا جميعاً : </STRONG></B> لياقة ورشاقة آدم</STRONG> ! ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة CE_DP_Stealer



الـــيوم راح نتكلــموا عن ريــاضة الــسباحة الـشبه منسية و فوائدهــا الــعضيمة

قـــال رسول الله صلى الله عليه و سلم .. :
{ و عــلموا أبنائكم الـسباحة و الرماية و ركوب الــخيل }

فــهذا يبرز عــظمة هذه الــرياضة و ضرورة ممارستــها ..
كـــلنا يــحلم و يسعى دائــما لجسم مثالي أنيق و جذاب


اذن رياضــة الـسباحة هي الأمثل .. :

شــوفو الـسباحين طوال ماشاء الله عليهم ذو صحة جيدة و جسم مثالــي رووعة

ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة Swimming1



انــها تشمــل جميع عــضلات الـجسم و حتـــى الـرئــة

فــهي تعوض رياضــة كرة الــسلة و ذلك للذيــن يسعــون اطالـــة قاماتهـــم ...
ريــــاضة الـجري فهي تحسن أداء الــرأتين و ذلك بالــتنفس و حبس الـهواء و الـشهيق و الــزفير المتوااصلان ...
ريـــاضة رفع الأثــقال و ذلك لأنــها تقوم بابراز الــعضلات كالأرجل و الذراعان و الــصدر و الـبطن و الرقبة و ....

أنــصحكم بــها مع اتباع نضام غــذائي صــحي .. :
كــالخضروات للصحة الـجيدة
الــفواكه لفوائدها و أنـــها تحارب البكتيريا
الأرز
الــعسل
الــزنجبيل و زيت الــزيتون




و الــسلام عليكم و رحمة الله تعالــى و بركاته


</STRONG>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريــاضة الــسباحـــة و فوائــدها الــعضيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى تعليمي تثقيفي و ترفيهي :: المجموعة الثانية :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: