كيفية الاهتامام بالاسنان

العناية المثلى بصحة الفم والأسنان

<LI dir=rtl>
تفريش الأسنان على الأقل مرتين يومياً بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد ويفضل التفريش بعد الغداء وقبل النوم .

<LI dir=rtl>
التفريش بطريق صحيحة والمفضل أن تسأل طبيب الآسنان عن الطريقة الصحيحة لتفريش الأسنان .

<LI dir=rtl>
المضمضة مرتين يومياً بمحلول مطهر للفم للوقاية من التهابات اللثة والوقاية من النخور السنية .

استعمال الخيط السني لتنظيف السطوح الملاصقة بين الأسنان .

<BLOCKQUOTE>
تناول الغذاء المتوازن والصحي والحد من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية مع الإقلال من تناول السكريات والنشويات .

زيارة طبيب الأسنان بفترات منتظمة للقيام بتنظيف الأسنان وفحص الفم ( يفضل كل 4 – 6 شهور زيارة طبيب الأسنان ) .

سؤال طبيب الأسنان عن أي من منتجات رعاية صحة الفم الأكثر فعالية لحالة المريض -

لا تتردد في الاتصال بطبيبك للاستفسار أو للمساعدة في أي مشكلة فموية أو سنية .

</BLOCKQUOTE>
الطريقة المثلى لاستخدام فرشاة الأسنان Teeth brushing

ثبت الفرشاة على خط اللثة بزاوية مقدارها 45 درجة ، تأكد من ملامسة الفرشاة لسطح الأسنان واللثة . حرك الفرشاة بلطف إلى أعلى وأسفل مع تدويرها على سطح الأسنان الداخلي والخارجي
كرر العملية نفسها على المجموعة التالية من الأسنان بحيث يتم تنظيف من 2-3 أسنان في كل مرة
ضع الفرشاة خلف الأسنان الأمامية عموديا . حركها إلى أعلى وأسفل مستخدما نصفها الأمامي
ثبت الفراشة على السطح الطاحن من الأسنان وحركها إلى الأمام والخلف بلطف . نظف اللسان بتحريك الفرشاة من الخلف إلى الأمام لإزالة الرائحة التي تنتجها اللويحات الجرثومية

» كيفية الاستخارة
» كيفية التسجيل بالمنتدى
» كيفية الوقاية من السرطان
» كيفية استخدام GBS بالمغرب
» كيفية علاج اصفرار الأسنان